Somos seres sociales que deseamos sentirnos aceptados y valorados por nuestros amigos, familiares, colegas y vecinos. Puede ser que nos comparemos con ellos y pensemos que debemos tener las mismas cosas y experiencias que ellos tienen. Con frecuencia, los valores arraigados sobre el dinero, asimilados en la infancia, influyen en las decisiones de gasto en la edad adulta. Además, el hecho de hacer una compra, especialmente una que tenga una fuerte justificación emocional, puede provocar una sensación de placer que puede ser un incentivo para gastar más.

Salir a comer o ir de compras con amigos de vez en cuando es divertido y ayuda a construir y a mantener relaciones. El problema comienza cuando la presión social lleva a gastar de manera despilfarradora, imprevista e impulsiva. Muchas veces sentimos remordimiento y arrepentimiento. Es posible que decidamos cambiar nuestros hábitos financieros, pero no sabemos cómo comenzar o cómo mantenerlos. Afortunadamente, existen estrategias y herramientas que pueden ayudarle.

Constantemente recibimos mensajes que nos incentivan a gastar. Las redes sociales pueden ser particularmente peligrosas. Sus amigos publican acerca de sus viajes exóticos o comidas en restaurantes de lujo. Las celebridades e influencers ofrecen productos de moda. Los algoritmos muestran anuncios que se ajustan a nuestros intereses. El contenido se desarrolla con el objetivo principal de persuadirnos para comprar.

Todo esto alimenta el FOMO (fear of missing out, o miedo a perderse de algo). Comparar constantemente nuestra vida con la de los demás, consciente o inconscientemente, puede llevarnos a gastar más de lo que podemos. Pensamos que si todos lo hacen, nosotros podemos hacerlo también.

Luego está la reacción emocional y física al gasto: se siente bien. Cuando compramos algo, el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que nos motiva a repetir comportamientos que se sienten bien. Como resultado, deseamos comprar más.

Las lecciones que aprendimos durante la niñez y los hábitos que desarrollamos como adultos se pueden modificar. El proceso comienza por estar dispuestos a cambiar y a autoreflexionar.

Intente hacer una lista de compras recientes y analice qué estaba pasando en su vida cuando las hizo. ¿Se sentía ansioso, triste, enojado o solo? O tal vez, ¿contento, emocionado o entusiasmado? ¿Estaba dándose un gusto después de un día difícil o estaba celebrando un logro?

Ser consciente de sus sentimientos, identificarlos y aceptarlos sin juzgarlos, puede ayudarle a detenerse y pensar antes de comprar. Al hacer esto, pregúntese:

Trate de rodearse de personas que apoyan sus valores financieros. Comparta sus metas con ellos y pida ayuda. Ellos podrán ayudarle a cumplirlas, recordándole sus objetivos cuando sienta la tentación de gastar. Además, recuerde que sus metas no tienen que ser las mismas que tienen sus amigos. Cada persona tiene sus propias metas.

Cambiar la actitud con respecto al gasto requiere de práctica y de paciencia. Estas son algunas medidas prácticas que puede tomar mientras aborda las situaciones más importantes:

La presión de gastar estará siempre presente, pero podemos decidir cómo manejarla. Saber de dónde viene y cuáles son nuestras motivaciones nos da la capacidad de controlar el gasto y de mejorar nuestro bienestar financiero.

La Banca Móvil requiere que usted descargue la aplicación de Banca Móvil y está disponible solamente en dispositivos móviles selectos. Pueden aplicarse tarifas por mensajes y datos.